2013년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.0 kg
지금까지 감소한: 40.6 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 14일:
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810 kcal
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지방: 19.05g | 단백질: 143.65g | 탄수화물: 20.13g.
아침 식사: HEB 100% Bacon Pieces, GNC Fish Oil 1000, GNC DHA 600, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Baby Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers. 점심 식사: Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 저녁 식사: County Post Chicken Breast Tenderloins, Fresh Express Organic Baby Spinach, Chicken Breast Tenderloins. 간식/기타: Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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