2020년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
40.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
|
1581 kcal
|
지방: 56.61g | 단백질: 74.78g | 탄수화물: 196.65g.
아침 식사: Кофе, Куриная Отбивная, Торт, Вареники с Вишней. 점심 식사: Пятерочка Груша Сезонная , У Палыча Торт Шоколадный с Черносливом, Ашан Отбивная Куриная. 저녁 식사: Груша, Чернослив, Баклажанная Икра, Первый Хлебокомбинат Круассан со Сгущёнкой. 간식/기타: Картошка Печеная, Межениновская Птицефабрика Куриная Отбивная, Торт, Помидоры, Сливы, Груша, Перепел. 더보기
|
|
1278 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 16 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 10 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 휴식 - 10 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|