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Guten Morgen! Immer noch Zwangspause beim Sport. So fällt es mir schon deutlich schwerer, ein gutes Kaloriendefizit zu erwirtschaften. Aber 500 "Miese" pro Tag sind drin. Mal sehen, was der Doc heute sagt, ob ich vielleicht am Wochenende oder zu Beginn der nächsten Woche wenigstens wieder auf den Crosstrainer darf, Joggen bestimmt noch nicht, wenn ich so auf meine Knie höre. Aber wird vergehen. Habt einen angenehmen Freitag und kommt mir gut ins Wochenende!
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74.4 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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2621 kcal
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지방: 129.79g | 단백질: 116.32g | 탄수화물: 239.30g.
아침 식사: Ehrmann High Protein Pudding. 점심 식사: Gosch Dillhappen , Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert , Edeka Feinster Fleischsalat, Philadelphia Doppelrahmstufe Laktosefrei , Lidl Kochschinken, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Frankenstolz Roggen Mischbrot. 저녁 식사: Beste Ernte Maiskölbchen, Dr. Oetker Pizza Quattro Formaggi , Dr. Oetker Pizza Tonno, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita. 간식/기타: Duplo Vollmilch Cocos. 더보기
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2133 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Kannst/darfst du denn spazieren gehen?
2020년 08월 28일 작성이: Multigirl80
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Guten Morgen und gute Besserung 🙋♀️🌼
2020년 08월 28일 작성이: Suppengrün_
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Guten Morgen das wäre ja schön wenn du wenigstens auf den Crosstrainer darfst. Gute Besserung 🌺🏵️💮🍀☕🙋♀️
2020년 08월 28일 작성이: Franzi 55
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Guten Morgen, liebe Luise. Ich drück dir die Daumen. 🥰🤞🏽
2020년 08월 28일 작성이: Karamellinski
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Gute Besserung! Ich drücke die Daumen! 🍀
2020년 08월 28일 작성이: geniesserin2017
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Den wünsche ich dir auch, Luise. Das wird wieder. Meine Oma hat immer gesagt" bis dein zweite Mann hast, ists vorbei" 😜nicht ungeduldig werden, heilen braucht Zeit
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@Multigirl: Ja, spazieren darf ich, aber gestern hat's auch da weh getan bergauf, und 'ne Ebene gibt's hier einfach nicht...
2020년 08월 28일 작성이: Luise Freiheit
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Mähh.... Grad' gesagt bekommen ist schlimmer, Montag zum Orthopäden, Füße stillhalten im wahrsten Sinne des Wortes. 🙄
2020년 08월 28일 작성이: Luise Freiheit
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2020년 08월 28일 작성이: Multigirl80
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Och Mensch😳hat er schon eine Diagnose gestellt? Also eine Ahnung was es ist?
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Das tut mir Leid. Gute Besserung, meine Liebe 💗
2020년 08월 28일 작성이: Karamellinski
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@liu: könnte ne Schleimbeutelentzündung sein, aber könnte auch der Meniskus mit beteiligt sein... Klingt beides so, dass ichs nicht haben will. 😝
2020년 08월 28일 작성이: Luise Freiheit
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2020년 08월 28일 작성이: Luise Freiheit
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Stimmt, Luise. Ist beides 😣😖😣lass dem Knie jetzt mal die Ruhe, die es braucht. Ist zwar sehr ärgerlich wegen dem Sport, aber es geht auch ohne. Eine Alternative wäre schwimmen oder radeln. Aber auch das nicht exzessiv.
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verflixt und ich hatte so für Dich gehofft und die Daumen gedrückt. Na ja so kann ich nur sagen .. gute,schnelle Besserung wünsche ich Dir 🍀🍀🍀Halt die Öhrchen steif😉
2020년 08월 28일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Ich wünsche dir einen schönen Tag 🙋🏻♀️🌻
2020년 08월 29일 작성이: kirchgellersen
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Ach, das tut mir leid. Gute Besserung 🌼
Akzeptieren was man nicht ändern kann ist wohl der beste Rat. Ich kann mit meinem Rücken auch noch nicht laufen. Aber gestern ging walken gut, das hätte ich dir gern ans Herz gelegt. Aber wenn die Umgebung das nicht hergibt? Wäre walken auf einem Laufband eine Idee?
2020년 08월 29일 작성이: Kaloriensternchen
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😮😔🍀🍀🍀Gute Besserung nach dem Schonen 🙋♀️
2020년 08월 29일 작성이: Tiemar
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