2020년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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1209 kcal
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지방: 46.30g | 단백질: 70.00g | 탄수화물: 149.57g.
점심 식사: Rhodes Corn Cream Style, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Minced Garlic, Sunshine D Lite Margarine, Knorrox Beef Stock Cube 25% Less Salt, Checkers Extra Lean Minced Beef, Minced Garlic, Green Peppers , Onions. 저녁 식사: Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Avocados, Mushrooms , PnP Smoked Mussels, Woolworths Pickled Onion, Tomatoes, Lettuce. 간식/기타: SPAR Fat Free Long Life Milk, Canderel Sweetener Tablets, Omega 3. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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