2020년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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524 kcal
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지방: 15.44g | 단백질: 24.79g | 탄수화물: 75.93g.
아침 식사: Помидоры, Конвертики из Лаваша с Тушеной Капустой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Био Баланс Биокефирный 1%, Льняные Семена. 점심 식사: Вареное Яйцо, Льняные Семена, Капуста Тушеная с Грибами. 저녁 식사: Био Баланс Биокефирный 1%, Льняные Семена, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Свекла Вареная. 간식/기타: Сушки, Кофе. 더보기
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2971 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 요리 - 3 시간, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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