2020년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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740 kcal
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지방: 13.03g | 단백질: 25.61g | 탄수화물: 131.75g.
아침 식사: Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bihun (Dimasak). 점심 식사: Kecap Manis, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak). 저녁 식사: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak). 간식/기타: Tomat Merah. 더보기
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2421 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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 댓글
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shelly septya purnama님의 체중기록
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