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Eu sei que tá beeeem errado pesar todo dia... mas depois do desabafo ontem, muita água, mais proteína e exercícios, acordei e fui dar um conferes... menos 400 gramas!!!! Já achei ótimo e maravilhoso! Ahahahahaha
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88.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
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1025 kcal
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지방: 26.26g | 단백질: 52.00g | 탄수화물: 121.50g.
아침 식사: Maçãs Fuji, Banana Prata. 점심 식사: Farofa de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), La Vita Salada Tropical. 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Carne de Panela, Pullman Pão sem Casca Integral. 간식/기타: Yema Ricota Defumada com Pimenta, Vinho Cabernet Sauvignon, Melão Amarelo. 더보기
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2298 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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