Cah2505님의 저널, 2020년 08월 27일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
1435 kcal 지방: 84.10g | 단백질: 88.34g | 탄수화물: 79.20g.   아침 식사: Mariza Canela em Pó,  Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo,  Cafezinho. 점심 식사: Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Scala Queijo Prato,  Couve Refogada,  Peito de Frango,  Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 저녁 식사:  Cafezinho,  Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Nestlé Mega Clássico. 더보기
2701 kcal 운동: HIIT - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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