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snack malam 403 kalori..
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
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986 kcal
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지방: 20.15g | 단백질: 32.90g | 탄수화물: 184.49g.
저녁 식사: Bawang Putih Bubuk, Bawang Bombay Dimasak , Ikan Mujair Goreng, Bakso Ikan, Bakso Tempe, Mie Sedaap Ayam Bawang, Shirataki Mie Basah Matang, Garam, Madu, Lemon, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. 간식/기타: Nanas, SariWangi Teh Hijau, Jeruk, Pepaya. 더보기
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 댓글
Apakah makannya di atas BMR?
2020년 08월 31일 작성이: Irma Djafaar
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Banget... Bahkan defisit kalorinya sangat sedikit... 😅
2020년 08월 31일 작성이: Siska 107
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Mkanannya ap aj kak?
Untuk memenuhi pritein ap aja kak mknanya?🙏🙏
2020년 08월 31일 작성이: Irma Djafaar
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Biasany dada ayam sama edamame sich yg paling gampang. Kalau ikan, masih sering digoreng, jdi kalau lagi mau kontrol banget kalorinya ya dada ayam dibumbu bawang putih, Himalayan salt sama saus tiram trus dimasak tanpa minyak.. itu aja sich.. 😅
2020년 09월 1일 작성이: Siska 107
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