다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
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1200 kcal
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지방: 33.64g | 단백질: 75.72g | 탄수화물: 156.29g.
아침 식사: 拿鐵咖啡(脱脂奶), 香蕉, 烚蛋. 점심 식사: 煮熟的西蘭花(烹飪中不加油), 牛腱, 米粉(煮熟), Soy Rich Soft Tofu, jinmi cabbage kimchi. 저녁 식사: 煎餃, 芋絲, 清蒸或水煮蝦, 海帶, 軟滑豆腐, 煮熟的西蘭花(烹飪中不加油). 더보기
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1509 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, adv home workout - 25 분. 더보기
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