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TheMrsLadyBirdJohnson
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2010년 11월 18일
TheMrsLadyBirdJohnson님의 저널, 2010년 11월 18일
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So I'm exercising pretty good but am having a hard time getting back to eating super healthy! In Jesus' name I bind these unhealthy habits from my life!!!! My goodness! It's such a battle, but I know I will get thru it!
67.1 kg
지금까지 감소한:
10.0 kg
.
남은양:
5.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2010년 11월 18일:
2032 kcal
지방: 83.35g | 단백질: 104.01g | 탄수화물: 223.33g.
아침 식사:
Clif Bar - Chocolate Brownie.
점심 식사:
Caesar Salad with Romaine, Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables, Tomato and Basil Sauce.
저녁 식사:
Guacamole, Turkey Bacon, Singles American Cheese Slices, 100% Whole Wheat Bread, 100% Pure Beef Hamburger Patties.
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1915 kcal
운동:
달리기 - 13km/h - 19 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.5 kg 감소하기
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