ch___님의 저널, 2020년 08월 27일

Tagelang habe ich an den 100 KG gekratzt, jetzt ist sie endlich gefallen, und das gleich deutlich 😊🤗
Ich glaube, es ist mehr als 10 Jahre her, dass ich das letzte mal weniger als 100 KG gewogen habe ...viele Grüße 🤗✌

99.2 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:

1971 kcal

지방: 36.01g | 단백질: 180.77g | 탄수화물: 233.33g. 아침 식사: Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. 점심 식사: Müller Fleisch Kalbsgulasch, Kartoffeln, Tomatensoße, Möhren, Zucchini. 저녁 식사: Vita D'or Raffinesse, Satori Nasi Goreng. 간식/기타: Power System Protein Big Block Vanille , Dextrose, Capri-Sonne Orange Peach, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기

3087 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 7.7 kg 감소하기

139명이 응원합니다 응원하기

22중 1에서 20

👏👌💁

2020년 08월 27일 작성이: Sannisonne

das ist doch dann super motivierend - Klasse gemacht! 👏🏻😃

2020년 08월 27일 작성이: NickySim

Herzlichen Glückwunsch, das ist doch mega motivierend 👏🏻.

2020년 08월 27일 작성이: Annieherself

Herzlichen Glückwunsch! Du kannst sehr stolz auf dich sein 👏

2020년 08월 27일 작성이: danybuhr

Ja super 👏🏼👏🏼👏🏼🥳!!!

2020년 08월 27일 작성이: streetstylez

Herzlichen Glückwunsch! 🥳

2020년 08월 27일 작성이: Julieffm

Supi💪🏻💐

2020년 08월 27일 작성이: Sie_82

Prima 👍 👏

2020년 08월 27일 작성이: Schlumpfine_

Geduld zahlt sich eben aus :-). Sehr gut

2020년 08월 27일 작성이: Nizzy1988

Super 👍🏼🙋🏻‍♀️

2020년 08월 27일 작성이: Sabi1965

Gratulation!!

2020년 08월 27일 작성이: Luise Freiheit

Herzlichen Glückwunsch zum Uhu🍀💐

2020년 08월 27일 작성이: FrecheBlinde

Glückwunsch!!! Was für ein Gefühl😎

2020년 08월 27일 작성이: Else Schulze

Glückwunsch

2020년 08월 27일 작성이: Delihla1

Herzlichen Glückwunsch "🎉 ich bin richtig aufgeregt und hab wieder sooo Angst vor morgen 🙈 Freitags ist bei mir Wiege-Tag und ich hoffe endlich unter den 3 Zahlen zu sein 🙈🙈🙈 das wäre bei mir auch das erste Mal, seit über 10 Jahren und länger 🙈🙈🙈 das wäre sooo toll.

2020년 08월 27일 작성이: KrümelmOonster13

Vielen Dank für die tolle Unterstützung und eure lieben Wörter 😊 Ich habe mich sehr darüber gefreut 🤗 @Stinki13: Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass es bei dir auch so gut klappt ✊✊

2020년 08월 27일 작성이: ch___

Danke danke danke 🙏😊🙈

2020년 08월 27일 작성이: KrümelmOonster13

Herzlichen Glückwunsch zum UHU, halt ihn gut fest und ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg 🍀🍀🍀

2020년 08월 27일 작성이: *Skorpion-Queen*

Wenn das kein Erfolg ist! Gratuliere ❤️lich 👌

2020년 08월 28일 작성이: Bunte Teller

Dein Daumendrücken hat geholfen 🙈🙏 ich habs auch geschafft! Endlich unter 100 🎉

2020년 08월 28일 작성이: KrümelmOonster13

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