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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
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1090 kcal
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지방: 53.89g | 단백질: 37.22g | 탄수화물: 115.02g.
아침 식사: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалём, Несквик Какао. 점심 식사: Торт, Dove Молочный Шоколад, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). 저녁 식사: Щи с Мясом. 더보기
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2008 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, Пресс поднятие ног на стенке - 3 분, 요리 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 2 시간, 휴식 - 12 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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