|
terharuuuu, dulu sempet dari 61kg ke 49kg. Naik lagi ke 60 grgr libur panjang dan emang dietnya dijadiin buat turunin BB, bukan lifestyle. Sekaranggg, mau ubah pola makan dan diterapin jadi life style,skrg nyentuh 54,7kg semoga goals 47:") pait-paitnya 50
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
|
1141 kcal
|
지방: 48.59g | 단백질: 49.17g | 탄수화물: 135.16g.
아침 식사: Sidomuncul Kunyit Asam, Pisang, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Sinti Sambel Pecel, Nasi Tiwul, Telur Rebus, Sawi, Tempe. 저녁 식사: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Ikan Tongkol, Tempe, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sawi, Nasi Tiwul. 간식/기타: Durian, Nangka, Tahu Goreng. 더보기
|
|
 댓글
dulu dari 61 ke 49 brp lama kak? sama kayak aku soalnya BB awal sama targetnya😁 cuma kalo aku baru mulai kurleb 1 minggu ini dietnya hihi
2020년 08월 26일 작성이: rivaniaulia
|
Dulu 6bulanan kayaknya, semangat yaa!!
2020년 08월 26일 작성이: bodygoalssssss
|
2020년 09월 11일 작성이: valensiaeby
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|