2020년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 26일:
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1393 kcal
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지방: 46.06g | 단백질: 108.60g | 탄수화물: 132.78g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Chá Verde. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista. 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%. 간식/기타: Pão Francês, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sadia Mortadela Defumada, Club Social Bolacha. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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