2020년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.2 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 26일:
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1103 kcal
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지방: 39.08g | 단백질: 89.91g | 탄수화물: 100.30g.
아침 식사: القرفة, الحليب (الخالي من الدسم), الشوفان الفوري. 점심 식사: بيضة مسلوقة, الخس, البطيخ, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), العدس المطبوخ, لحم البقر المشوي (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط). 간식/기타: بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف, الموز. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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