Desirre Rocha님의 저널, 2020년 08월 26일

2020년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.5 kg 지금까지 감소한: 57.5 kg. 남은양: 3.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 26일:

592 kcal

지방: 40.37g | 단백질: 39.18g | 탄수화물: 17.85g. 아침 식사: Nestlé Iogurte Natural Integral. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Tomates Cereja. 간식/기타: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. 더보기

2234 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 스포츠 - 38 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 0.3 kg 감소하기

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