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26 août 2020
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60 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 26일:
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1083 kcal
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지방: 47.48g | 단백질: 67.51g | 탄수화물: 97.72g.
아침 식사: Barebells Milkshake Chocolat. 점심 식사: Oeuf sur le Plat, Riz au Curry, Auchan Emmental Râpé. 저녁 식사: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), le Picoreur Haché de Volaille, Carottes Cuites. 간식/기타: Noiseraie Choko Noir, Pancakes, Maizena Gâteau au Chocolat sans Gluten . 더보기
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1777 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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