2020년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 26일:
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1608 kcal
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지방: 38.58g | 단백질: 64.65g | 탄수화물: 185.43g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Isis Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Mamão Papaia. 점심 식사: Repolho-Roxo, Tomates, Sardinha Frita, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Vinho Tinto de Mesa, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Vinho Tinto de Mesa, Bisteca de Porco Grelhada, Alface, Alho, Cenouras Cozidas. 간식/기타: Café com Açúcar, Piraquê Biscoito Cream Cracker. 더보기
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323 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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