2020년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 26일:
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2180 kcal
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지방: 50.12g | 단백질: 176.76g | 탄수화물: 248.89g.
아침 식사: Exquisa SKYR. 점심 식사: Asia Green Garden Curry Sauce mit Kokos, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Purland Geschnetzeltes Vom Rind. 저녁 식사: Vita D'or Raffinesse, Walnüsse, REWE Bio H-Vollmilch 3,8% Fett , Eigelb, Puderzucker, Ananas, Satori Nasi Goreng. 간식/기타: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Milram Haltbare Vollmilch, Kaffee. 더보기
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2538 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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