2020년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 26일:
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1437 kcal
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지방: 44.39g | 단백질: 98.62g | 탄수화물: 168.52g.
아침 식사: Sunpride Banana, Kecambah, Tempe Kukus, Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. 점심 식사: Rempeyek, Sinti Bumbu Pecel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Kangkung, Nasi Putih. 저녁 식사: Rempeyek, Sinti Sambel Pecel, Mentimun (Kupas), Kecambah, Tempe Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Sambal Goreng, Ceker, Stroberi, Pepaya, Pentol, Pepaya Muda. 더보기
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2168 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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