2013년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 18일:
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1620 kcal
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지방: 30.09g | 단백질: 76.15g | 탄수화물: 259.85g.
아침 식사: Кофе с Молоком. 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Фруктовый Сад Вишневый Сок, Щи, Мастерица Блинчики с Мясом Молодых Бычков. 저녁 식사: Шоколадный Сироп, Кофе с Сахаром, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 간식/기타: Яблоко, Белый Хлеб. 더보기
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1868 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 책상 업무 - 7 시간 35 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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