2013년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 21일:
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2115 kcal
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지방: 82.07g | 단백질: 50.38g | 탄수화물: 193.54g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком. 점심 식사: Салат Оливье, Черноголовка Тархун, Дымов Пельмени Классические, Суп Грибной. 저녁 식사: Пиво, Шампанское, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). 간식/기타: Zatecky Gus Пиво Светлое, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). 더보기
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1947 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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