2013년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 2일:
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1340 kcal
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지방: 30.52g | 단백질: 91.72g | 탄수화물: 179.76g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Жареная Говядина (Только Постное), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Яблоко, Ржаной Хлеб, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Жареная Говядина (Только Постное). 저녁 식사: Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Жареная Говядина (Только Постное). 간식/기타: Яблоко, Яблоко, Яблоко, Айсберри Щербет Смородина. 더보기
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1876 kcal
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운동:
스탠딩 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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