2013년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 30일:
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1439 kcal
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지방: 34.31g | 단백질: 66.46g | 탄수화물: 223.76g.
아침 식사: Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Хлеб из Мультизерна, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Груши, Макароны по Флотски. 저녁 식사: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Борщ, Карамель, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в Деревне Творог, 0,2%. 간식/기타: Яблоко, Яблоко. 더보기
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1950 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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