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judyzarit
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2020년 08월 25일
judyzarit님의 저널, 2020년 08월 25일
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2020년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.6 kg
지금까지 감소한:
10.4 kg
.
남은양:
1.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 25일:
1647 kcal
지방: 72.88g | 단백질: 43.73g | 탄수화물: 210.12g.
아침 식사:
Starbucks Classic Coffee Cake, Bananas, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk.
점심 식사:
Lean Cuisine Linguine with Ricotta & Spinach Meatless Meatballs, Pecan Pie.
저녁 식사:
Luigi's Real Italian Ice - Mango, Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips.
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1746 kcal
운동:
휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분.
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