2020년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 25일:
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1535 kcal
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지방: 54.14g | 단백질: 79.90g | 탄수화물: 204.99g.
아침 식사: Ocean Market Salmon Fillets, Hannaford Whole Leaf Spinach, C & F Foods Black Beans, Egg. 점심 식사: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Bagel, Fruit Salad. 저녁 식사: Broccoli Flower Clusters , Nature's Earthly Choice Seven Grain Organic Grain Blend. 간식/기타: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Yellow Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). 더보기
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2855 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간 13 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 12 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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