2020년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 25일:
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2547 kcal
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지방: 102.86g | 단백질: 140.45g | 탄수화물: 264.07g.
아침 식사: Zucchero, Lavazza Caffè, Poggio del Farro Farro Soffiato al Miele Bio, Fiocchi d'Avena, Mila Skyr Vaniglia . 점심 식사: Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Pomodori, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Pane Comune, Lavazza Caffè, Zucchero, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Barilla Pappardelle all'uovo. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Mozzarella di Bufala, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina Vegetale, Pane Comune, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Lattuga. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Big Boss Mistery al Cioccolato , Pesca Noce, Fico d'India. 더보기
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2334 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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