2020년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 25일:
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2686 kcal
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지방: 78.81g | 단백질: 170.36g | 탄수화물: 335.42g.
아침 식사: Exquisa SKYR. 점심 식사: Grüne Bohnen, Kartoffeln, Bratwurst. 저녁 식사: Sonnenblumenöl, Salatgurke, Zwiebeln, Ananas, Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Satori Jasmin Langkorn Reis, Reis-Fit Asiatisch. 간식/기타: Frucht Smoothie, Hosta Mr. Tom, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel, Milsani High Protein Pudding Vanille , Kaffee, Milram Haltbare Vollmilch, Dextrose. 더보기
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3052 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 16.1 kg 감소하기
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