2020년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 25일:
|
1351 kcal
|
지방: 54.64g | 단백질: 88.32g | 탄수화물: 128.66g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Елизавета Вафельный Хлеб, Каша Рисовая на Молоке, Родина Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Семена Льна, Сыр Сулугуни. 점심 식사: Карась Жареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной, Борщ, Карась Жареный. 저녁 식사: Помидоры, Жареное Яйцо, Зенченко Сметана 15%, Зенченко Творог Нежирный. 간식/기타: Сухие Семена Чиа, Отруби, Яблоко, Груши, Зенченко Ряженка. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|