2010년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 17일:
|
782 kcal
|
지방: 20.50g | 단백질: 47.79g | 탄수화물: 103.05g.
아침 식사: Dunkin Donuts French Vanilla Coffee. 점심 식사: Frank's Hot Buffalo, Oscar Meyer Deli Sliced Chicken, Carb Balance Flour Tortillas (Soft Taco Size), Laughing Cow Light Swiss. 저녁 식사: Green Giant Brocolli and Cheese, 80 Calories Cheddar & Sour Cream Mashed Potatoes, Green Peppers, Red Peppers, Lipton Onion Soup Mix, Green Giant Spinach, Lean Ground Turkey. 간식/기타: Banana, Quaker Chewy Dark Chocolate Cherry. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|