2020년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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1024 kcal
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지방: 31.51g | 단백질: 42.48g | 탄수화물: 150.93g.
아침 식사: Labu, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Pisang Molen. 점심 식사: Nasi Putih, Pepaya, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Tempe Goreng. 저녁 식사: Ikan Gurame. 간식/기타: Martabak Manis, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Pepaya, Mangga, Jeruk. 더보기
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1429 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 이소라 - 10 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 29.4 kg 감소하기
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