kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 저널, 2020년 08월 24일

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2020년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.5 kg 지금까지 감소한: 29.5 kg. 남은양: 35.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:

1058 kcal

지방: 38.35g | 단백질: 27.87g | 탄수화물: 158.62g. 아침 식사: Mısır Gevreği, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler. 점심 식사: Kabak Yemeği, Ayran. 저녁 식사: Sütlaç. 간식/기타: İncir. 더보기

4170 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 55 분, 파워 워킹 - 2 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

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