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Hallo zusammen, jetzt möchte ich mich doch auch einmal hier vorstellen. Ich heiße Daniela, bin 33 Jahre alt und stolze Mama einer 4 jährigen Tochter. Von klein auf bin ich übergewichtig, mit ca 15 machte ich eine erste richtige Diät, ziemlich erfolgreich hungerte ich mich von ca 70 auf 47 kg runter. Das Gewicht hielt ich so ungefähr 2 Jahre. Dann folgten quasi im ständigen Wechsel Gewichtszu- und - abnahme. In der Schwangerschaft brachte ich satte 85 kg auf die Waage, nach der Geburt hatte ich in rekordverdächtiger Geschwindigkeit 20 kg abgenommen. Tja und nun steh ich hier wieder mit einer 7 vorne dran und fühle mich mehr als unwohl. Ziel wäre eine 5 am Anfang, aber diesmal in einem vernünftigen und gesunden Tempo 😉
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72.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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1747 kcal
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지방: 54.01g | 단백질: 65.83g | 탄수화물: 155.00g.
아침 식사: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Premium Schokotraum Knuspriges Müsli. 점심 식사: Steaksemmel. 저녁 식사: Rote Currypaste, Alaska Seelachs Filets, Chili Sauce, Rote Zwiebeln, Pflanzenöl, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Senf, Sojasoße, Ei. 간식/기타: Roter Tafelwein, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Hi Daniela, kenne zu gut😅
Ich wünsche dir viel Erfolg bei erreichen deiner Ziele💪🏽
2020년 08월 24일 작성이: Jes8816
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2020년 08월 24일 작성이: danybuhr
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg bei der Umsetzung deines Ziels! 😀 🍀
2020년 08월 24일 작성이: Everlost
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Dankeschön! Ich finds toll wie ihr euch gegenseitig unterstützt, so macht das richtig Spaß und so werde ich das bestimmt schaffen 💪
2020년 08월 24일 작성이: danybuhr
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viel Erfolg wünsche ich dir 😊👍
2020년 08월 24일 작성이: bibi.braun
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Huhu Dany, herzlich willkommen und ganz viel Erfolg. 🤗 Wie groß bist du denn? :)
2020년 08월 24일 작성이: FitGirl314
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Und jaa, die Unterstützung hier ist wirklich große Klasse! 😊
2020년 08월 24일 작성이: FitGirl314
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Willkommen :-)
50kg ist aber ganz schön wenig, wie groß bist du?
2020년 08월 24일 작성이: NanCy_Bi
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Bin nur 1,62. Da denke ich so irgendwas um die 50 - 55 kg sollten doch in Ordnung sein, oder? 🤔
2020년 08월 24일 작성이: danybuhr
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Viel Erfolg und Spaß hier 😊🍀
2020년 08월 24일 작성이: Jenniii-25
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Ganz genau, bin 163cm und kann bestätigen, dass in meinen Fall 53 bis 54 kg top sind, weniger und mehr sind möglich und auch in Ordnung, so, wie man sich wohl fühlt. Viel Erfolg hier 🍀 🍀 🍀 und Spaß 😂, der kommt mit der Community und dem Erfolg 👍👏👍🙋♀️
2020년 08월 24일 작성이: Tiemar
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Ja so sehe ich das auch. Die Zahl ist ja nicht in Stein gemeißelt. Wohlfühlen ist das wichtigste 😉
2020년 08월 24일 작성이: danybuhr
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... auch ich wünsche dir viel Erfolg 💪💪💪
2020년 08월 24일 작성이: ALESяJA
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