2013년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.9 kg
지금까지 감소한: 39.8 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 10일:
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776 kcal
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지방: 23.13g | 단백질: 91.74g | 탄수화물: 60.58g.
아침 식사: GNC DHA 600, GNC Fish Oil 1000, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , Coffee, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Baby Spinach, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Egg Beaters Egg Beaters - Original, HEB 100% Bacon Pieces. 점심 식사: Marketside Chipotle Garlic Salsa, Boca Original Vegan Meatless Burgers, Yellow Summer Squash, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers. 저녁 식사: Gorton's GRILLED SALMON Lemon Butter, Green Giant Vegetables Broccoli Cauliflower Carrots & Cheese Low Fat Sauce. 간식/기타: Slim Jim Original Beef Steak. 더보기
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3402 kcal
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운동:
Walking - Runtastic - 2 시간 23 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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