2020년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
|
1343 kcal
|
지방: 49.74g | 단백질: 74.95g | 탄수화물: 151.07g.
아침 식사: Груши, Романовский Продукт Ролл Пшеничный, Сыр Сулугуни, Семена Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Родина Молоко 3,2%, Омлет или Яичница, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Морковь, Борщ, Рис Отварной, Куриные Котлеты, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Омлет или Яичница, Пирожок с Картошкой, Зенченко Сметана 15%, Зенченко Творог Нежирный. 간식/기타: Зенченко Ряженка, Морковь, Груши, Отруби, Сухие Семена Чиа, Сыр Сулугуни, Елизавета Вафельный Хлеб, Ранетки. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|