AbrilJulieta_님의 저널, 2020년 08월 23일

voy a intentar un reto de saltar la soga unos 20 min todos los días durante una semana, a ver qué tal me va 😅😅💪🏻💪🏻💪🏻💞

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:

1313 kcal

지방: 53.74g | 단백질: 65.17g | 탄수화물: 141.41g. 점심 식사: Patatas Fritas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Zanahoria Cocida, Zapallo Hervido. 저녁 식사: Empanada de Pollo. 간식/기타: Biscochuelo. 더보기

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suerte! 💪🏼

2020년 08월 23일 작성이: Ariadna_M

Bueno eso depende si lo que kieres es bajar de peso perfecto pero yo te recomendaría el peso muerto o pesas en si!

2020년 08월 23일 작성이: keitty17

Para acelerar tu metabolismo y perder grasa te recomiendo hacer pesas. Podes saltar la soga una vez que terminas el entrenamiento de pesas. o un par de minutos antes para calentar.

2020년 08월 24일 작성이: Irene1111

yo creo que esta bien!! lo esencial es estar en movimiento..

2020년 08월 24일 작성이: kathy1997

Es uno de los ejercicios más efectivos de cardio y es hermoso! dale para adelante!! 👏🙌

2020년 08월 24일 작성이: orlisalomon

muy bien

2020년 08월 24일 작성이: turcomisilabraham748


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