JenJen267님의 저널, 2013년 10월 10일

2013년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.5 kg 지금까지 감소한: 7.4 kg. 남은양: 11.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 10일:

1258 kcal

지방: 63.82g | 단백질: 96.05g | 탄수화물: 70.21g. 점심 식사: Nola Mayonnaise, Cherry Tomatoes, Lettuce, Chicken Breast. 저녁 식사: McCain Oven Bake Chips, Cauliflower, Broccoli, Beef Steak. 간식/기타: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt. 더보기

2406 kcal

운동: 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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