2013년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 28.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 10일:
|
1280 kcal
|
지방: 68.41g | 단백질: 60.68g | 탄수화물: 107.06g.
아침 식사: Whole Wheat Bread, Sunflower Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Hard-Boiled Egg, Roasted Salted Cashew Nuts, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Avocados. 저녁 식사: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Minced Deer Meat, Puff Pastry (Frozen, Baked). 간식/기타: Chocolate Wafers. 더보기
|
안정된 체중
|