2020년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
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1438 kcal
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지방: 78.24g | 단백질: 75.25g | 탄수화물: 111.50g.
아침 식사: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Soto Ayam. 저녁 식사: Bimoli Minyak Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Soto Ayam, Tempe, Tahu. 더보기
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2916 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, HIIT - 10 분, 이소라 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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