2020년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
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4281 kcal
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지방: 93.70g | 단백질: 312.58g | 탄수화물: 542.31g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Aldi Frozen Fruit Medley, Wegmans Clover Honey, Bananas, Dymatize Vanilla Whey. 점심 식사: Gatorade Glacier Freeze Powder, Dymatize Vanilla Whey, Apples, Thomas' Everything Bagel, Smucker's Strawberry Jam. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin) . 간식/기타: Zucchini , Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Extra Virgin Olive Oil, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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