2020년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
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1447 kcal
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지방: 49.60g | 단백질: 139.16g | 탄수화물: 106.01g.
아침 식사: Canela, Aldi Flocos de Aveia, Maçã, Melão, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Salutem Linhaça Dourada. 점심 식사: Tomates, Goldähren Pão Proteico Torrado , Aldi Queijo Flamengo Fatiado, Ovo. 저녁 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Zumub 100% Whey Chocolate. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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