다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
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1103 kcal
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지방: 47.89g | 단백질: 77.76g | 탄수화물: 103.61g.
아침 식사: 酪梨, 烤地瓜, 水煮蛋, 拿鐵咖啡. 점심 식사: Costco 卜蜂義式雞胸, 烤地瓜, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 酪梨, 爭鮮 茶碗蒸(爭鮮), 高麗菜. 저녁 식사: 小黃瓜, 甜椒, 花椰菜, 高麗菜, Costco 卜蜂義式雞胸, 烤地瓜. 간식/기타: 無糖豆漿, 乾烤澳洲堅果(加鹽), 蘋果(去皮), 芭樂. 더보기
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405 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 50 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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