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Nasheema
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2020년 08월 23일
Nasheema님의 저널, 2020년 08월 23일
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2020년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.6 kg
지금까지 감소한:
4.4 kg
.
남은양:
11.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 23일:
1138 kcal
지방: 63.64g | 단백질: 44.99g | 탄수화물: 86.83g.
아침 식사:
Wimpy Spicy Guacamole Grilled Chicken Wrap, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino.
점심 식사:
Black Tea, Wimpy Spicy Guacamole Grilled Chicken Wrap.
저녁 식사:
Chicken Pasta Bake.
간식/기타:
Margarine-Like Spread (40% Fat) , Woolworths Panini, Black Tea, Trigz Crunchy Popped Chips.
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99 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 17 분, Samsung Health - 23 시간 43 분.
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주 3.5 kg 감소하기
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