matheusmendes1님의 저널, 2020년 08월 22일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
1722 kcal 지방: 56.65g | 단백질: 126.97g | 탄수화물: 177.97g.   아침 식사:  Ovo Cozido, São Braz Granola sem Glúten, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos,  Banana Prata. 점심 식사:  Clara de Ovo Cozida,  Baião de Dois,  Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado,  Omelete. 저녁 식사: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g),  Clara de Ovo Cozida. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , São Braz Granola sem Glúten, Nestlé Leite Ninho, Quaker Aveia em Flocos,  Mamão Formosa. 더보기
1919 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기

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