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Vamos jantar
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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1747 kcal
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지방: 80.68g | 단백질: 96.53g | 탄수화물: 160.60g.
아침 식사: Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Adria Biscoito Água e Sal, Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Adria Biscoito Água e Sal. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Coxão Mole em Tiras, Frimesa Linguiça Toscana, Camil Arroz Branco (50g), Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Coxão Mole Cozido, Subway Tomate, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar, Amafil Polvilho Doce, Ovo Mexido. 더보기
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2213 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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