Lusakova.Olj님의 저널, 2020년 08월 22일

2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.6 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg. 남은양: 2.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:

1057 kcal

지방: 14.24g | 단백질: 35.14g | 탄수화물: 99.72g. 점심 식사: Картофель Отварной. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Творожная Запеканка. 간식/기타: Carlsberg Пиво. 더보기

2664 kcal

운동: 사우나 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 청소 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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