2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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1414 kcal
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지방: 82.94g | 단백질: 84.26g | 탄수화물: 82.60g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: REWE Frischella Joghurt & Kräuter, REWE Bio Emmentaler, Wasa Vollkorn. 저녁 식사: Gut & Günstig Knoblauchsoße, Kaufland Zwiebelbaguette, Bresso Feine Kräuter, Grillgemüse, Jean Luc Raclette Käse, Ja! King Prawns Garnelen Provencale. 간식/기타: Speiseeis. 더보기
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2364 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, TV 시청 - 5 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 샤워 - 14 분, 청소 - 1 시간 30 분, 숙면 - 11 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 46 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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