2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
|
3551 kcal
|
지방: 117.73g | 단백질: 125.96g | 탄수화물: 308.23g.
아침 식사: Яблоко Зеленое, Нектарины, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Кетчуп, Mission Deli Тортилья, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рот Фронт Карамель Барбарис. 점심 식사: Ирис, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Бульон из Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки. 저녁 식사: Куриные Крылышки с Кожей , Салат Овощной с Маслом, Zatecky Gus Пиво Светлое, От Мартина Семечки Отборные, Яблоко. 간식/기타: Яблоко Зеленое. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|