2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
|
2076 kcal
|
지방: 87.49g | 단백질: 117.34g | 탄수화물: 214.87g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Сыр Российский, Семга Слабосоленая, Хлеб. 저녁 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Eco Botanica Зефир, Зефир в Шоколаде, Dove Молочный Шоколад, Хлебец, Сыр Российский, Грудка Индейки, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Макароны Отварные. 간식/기타: Груша, Песочное Печенье, Хохланд Творожный Сыр, Креветки (Вареные или на Пару), Виноград, Дыня, Верес Горошек Зеленый, Agenyz Alfa Shake. 더보기
|
안정된 체중
|